تدريبات التايكوندو

تدريبات التايكوندو

تنقسم تدريبات التايكوندو الى عدة اقسام

القسم الاول من تدريبات التايكوندو هى تدريبات اللياقة البدنية
الجرى
القفز
الضغط
تقويات الظهر

القسم الثانى من تدريبات التايكوندو هى تدريبات الاطالات و فتح الحوض

القسم الثالث من تدريبات التايكوندو هى تدريبات ضربات التايكوندو

• الركله العموديه فى التايكوندو

• ركلة 180 بالقفز

• الركلة الخلفية بالقفز

• ركلة 360 فى التايكوندو

• ركلة 180 فى التايكوندو

• الركلة الخلفية فى التايكوندو

• الركلة الاماميه فى التايكوندو

• الركلة الجانبية فى التايكوندو

• ركلة الوش قدم فى التايكوندو