التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من مارس, ٢٠١٤

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية للحصول على ركلات تايكوندو قوية ومؤثرة يمكنك اضافة بعض التدريبات بالاوازن لاضافة بعض القوة العضلية والسرعة للضربات والركلات المختلفة تمرين القرفصاء تمرين مد الساقين تمرين القرفصاء بقدم واحده

الركلة العمودية AXE KICK

الركلة العمودية AXE KICK صور جميلة جدا لتنفيذ الركلة العمودية 

اجمل صور التايكوندو

اجمل صور التايكوندو اجمل صور التايكوندو الاستعراضية التى تظهر قوة ورشاقة  رياضة التايكوندو والتى تحتاج الى تدريبات قوية و رشاقة  وخفة وقوة تحمل

اجمل صور فاندام فى فتح الحوض

اجمل صور فاندام فى فتح الحوض اجمل صور فاندام فى فتح الحوض صور فاندام جميلة يفتح حوض ويستعرض بالضربات 

تمرينات لتعليم ضربات التايكوندو بالفديو

تمرينات لتعليم ضربات التايكوندو بالفديو فديو تعليمى وتدريبى لركلات التايكوندو هيعجبكم باذن الله تمارين تايكوندو يمكنك من اتقان الضربات والتميز فى التايكوندو يمكنك مشاهدة تمارين الاطالات والاحماء وفتح الحوض

حركات تايكوندو ممتازه فديو

حركات تايكوندو ممتازه فديو فديو جميل يعرض مهارات وحركات التايكوندو ممتاز مستوى اللاعب رائع فعلا ينفذ كل ركلات التايكوندو باتقان شديد واترككم مع الفديو التعليمى لركلات التايكوندو تمارين تايكوندو يمكنك من اتقان الضربات والتميز فى التايكوندو يمكنك مشاهدة تمارين الاطالات والاحماء وفتح الحوض

تمارين فتح الحوض فى التايكوندو

تمارين التايكوندو فديو اطالات واحماء فتح الحوض  هذا التمرين للاعب تايكوندو موهوب جدا يعرض فيها بعض تمارين الاطالات والاحماء لعضلات الحوض التى تمكنك من الضربات واتقان الضربات عاليه تمارين تايكوندو مهم من اجل تقوية عضلات الرجل و فتح الحوض وتقوية عضلات من اجل تمارين التايكوندو

تمارين فتح الحوض الامامى للمبتدئين بالتايكوندو

تمارين فتح الحوض الامامى للمبتدئين بالتايكوندو يعتبر الحوض وتمارين الاطاله والاستريتش اساسى فى تمارين وممارسة التايكوندو فتح الحوض اساسا فى رياضة التايكوندو من اجل الحصول على ركلات عاليه ومتقنه وقوية . ولذلك تعد تمارين فتح الحوض امر لابد وخصوصا فتح الحوض للمبتدئين حيث ان فتح الحوض للمبتدئين يعلى من المستوى للاعب المبتدئ فى رياضة التايكوندو وقد اوضحنا سلفا كورسات فتح الحوض فتح الحوض الامامى مهم للعديد من الضربات من اهمها الركلة العمودية   الاحماء لتمارين فتح الحوض تعد تمرين الاحماء من الاساسيات قبل البدء فى تمارين فتح الحوض وحتى تتجنب الاصابة ويعد تمرين الجرى والقفز مفيد جدا فى الاحماء لمدة 10 دقائق تمرين استريتش لعضلات الرجل يركز هذا التمرين على عضلات الفخذ ويزيد من اطالتها حتى تتمكن من فتح الحوض الامامى ويلاحظ ان الرجل على استقامة واحده هذا دليل التقدم فى التمرين . تمرين استريتش العضلات الخلفية للرجل يركز هذا التمرين على عضلات الرجل الخلفية ويقويها حتى تصبح قادرة على فتح الحوض الامامى . تمرين استريتش عضلات الرجل الخلفية المتقدم يركز ايضا على عضلات ا

صور تايكوندو - Taekwondo photos

صور تايكوندو - Taekwondo photos مجموعه من صور التايكوندو التى يتألق فيها اللاعبيين من كل الجنسيات وتعتبر رياضة التايكوندو مثال على القوة والرشاقة والخفة وتعتبر صور التايكوندو محفز قوى للاعبين حتى تصل الى مراحل عالية