الأحد، 30 مارس، 2014

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تعتبر تمارين التايكوندو من افضل تمارين الالعاب القتالية حيث تتميز بالسرعه والخفة والرشاقة
ويمكنك اداء بعض تمارين التايكوندو بالصور الموضحه ويمكن ايضا الاستعانه بمدرب فى احد الانديه

تمارين المرونة فى التايكوندو
حيث أن معظم ضربات التايكوندو بالقدم فيجب ان تتمتع القدم بمستوى عالى من المرونه
وبعتبر فتح الحوض هام جدا لاعبى التايكوندو ليصلوا الى مستوى عالى فى الضربات تعلم تمارين التايكوندو


تمارين التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو للمبتدئين


تمارين اللياقة البدنيه
تتمتع لعبة التايكوندو بروح عالية ويجب ان يتمتع لاعب التايكوندو بلياقة بدنيه عاليه
وتلك اللياقة تاتى بتمرين عديده من اهمها الجرى والقفز لعدة ساعات .

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو للمبتدئين

البومزية فى التايكوندو

وتشبه الى حد كبير الكاتا فى الكارتية ويجود منها 17 مستوى وتعتبر البومزية
ما تميز رياضة التايكوندو عند الرياضات الاخرى

تمارين التايكوندو للمبتدئين

الاساسيات فى التايكوندو

بقصد بالاساسيات الوقفات طرق الدفاع فى التايكوندو والركلات الخاصة ولها مستويات ايضا.

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو للمبتدئين


هناك تعليقان (2) :