الأحد، 30 مارس، 2014

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية


تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية


للحصول على ركلات تايكوندو قوية ومؤثرة يمكنك
اضافة بعض التدريبات بالاوازن لاضافة بعض القوة العضلية
والسرعة للضربات والركلات المختلفة

تمرين القرفصاء
تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية
تمرين مد الساقين

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية

تمرين القرفصاء بقدم واحده

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية

0 التعليقات :

إرسال تعليق