الحزام الاصفر فى التايكوندو
الحزام الاصفر هو الذى يلى الحزام الابيض فى المستوى
وهذا الحزام يمثل الجذور التى ستبنى طريقة نموك فى
التايكوندو واللون الاصفر يمثل الارض
فبحصولك على الحزام الاصفر فى التايكوندو انت جاهز
لتخوض غمار التايكوندو فى طريقك للاحتراف
و للحصول على الحزام الاخضر فى التايكوندو يجب الحصول
على درجتان مثل الحزام الابيض
انت الان تشق طريقك فى رياضة التايكوندو يجب عليك ان لا تتعجل و لا ترهق نفسك فى البداية
تمارين الحزام الاصفر للتايكوندو
بما انك اجتزت الحزام الابيض فى التايكوندو فانت على علم بالتمارين و بعض الضربات و بدأت بالفعل برفع لياقتك البدنية و ربما مارست بعض الضربات بكثرة و فضلت بعضها بالنسبة لك
تمارين وقفات التايكوندو
الوقفة البداية و التوازى
تكون قدمك متوازية و ذراعيك بجانبك و تكون المسافة بين قدميك مسافة 20 سم
وقفة اب سوجى وهى وقفة الحركة للامام و تكون قدام لامام وقدم فى الخلف مثل الماشى
وقفة ركوب الحصان تكون قداميك متباعدتان و ووزنك مركز على المنتصف مثل ركوب الحصان
وقفة النمر تكون قدم فى الامام وقدم فى الخلف ووزنك مرتكز على القدم الخلفية و القدم الامامية على مشط القدم
تعليقات
إرسال تعليق