الخميس، 12 يونيو، 2014

اساسيات الضربات فى التايكوندو

اساسيات الضربات فى التايكوندو


كيفية استخدام الذراعين واليدين بقوة


التايكوندو هو طريقة لاستخدام اليدين والقدمين
وضربات اليد شئ اساسى لتدريبات التايكوندو

الركلات تكون جيدة عندما تكون المسافة صحيحة
بينك وبين الخصم ولكن اذا كانت المسافة بينك
وبين الخصم قريبة يجب ان تهاجم باستخدام يديك

تعلم ان تستخدم اللكمة بيديك بقوة هو اقوى
اللكمة القوية والسريعة والدقيقة هى سلاح عظيم فى
الدفاع عن النفس

وتشمل اللكمات فى التايكوندو سيف اليد و ظهر اليد


الثلاثاء، 10 يونيو، 2014

اساسيات الصد فى التايكوندو

اساسيات الصد فى التايكوندو


اساسيات الصد فى التايكوندو
اساسيات الصد فى التايكوندو

الصد فى التايكوندو مصمم ليكون قوى ليوقف الهجوم
بالركلات واللكمات التى توجه للجسم او للرأس

ولكى تكون جيد فى الصد فى التايكوندو عليك
ان تكون قوى و سريع و توقيتك جيد

هناك ذراع تستخدم للصد وذراع مستعدة للهجوم المرتد
والذراعان يعملان معا كفعل ورد للفعل ويسمحوا لعضهم
بالهجوم المرتد وايضا لاكتساب القوة فى الصد

نهاية المطاف استخدام ذراعيك يجعل الصد اكثر صلابة
ومن المهم ايضا لف الذراع فى نهاية الصد مما يجعلها اقوى

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

التايكوندو رياضة جميلة جدا تتميز بالرشاقة والقوة
جلبنا لكم افضل صور تايكوندو
افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو

افضل صور التايكوندو